昨天練完腿今天只能廢在家泡在水中玩玩比基尼小公主👸 游泳也要帶頭花就是這麼浮誇🎉
我其實真的重訓算做很重
但我線條還是漂亮的沒有變金剛芭比
很多女生問：如何可以鍛鍊肌肉線條很漂亮不會太剛硬❓❓
1伸展/運動完身體熱熱的馬上伸展
2滾輪/運動前後都要滾
3按摩/可以改善隔天的延遲性肌肉痠痛
4泡澡/全身放鬆流汗排毒
以我這麼貪心愛美的個性，我當然是運動完當天1-4全部都做。🤪
#小公主游完泳我就加熱水放我泡澡
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